ARALIK AYININ SEBZE ve MEYVELERİ İNCELEYELİM Mİ?

Aralık Ayının Soğukluğuna Aldırmadan, Sağlıklı ve Renkli Masalar Hazırlayalım mı? 

Kış geldi diye kasvetli hissedebiliyoruz e bu da da yansıyabiliyor. Halbu ki Aralık ayında bulabileceğimiz renkli ve sağlığımıza da destek olabilecek birçok sebze ve meyve mevcut.

Üstelik Meyve ve sebzelerin zamanında  tüketilmesi, mevsimsel beslenmenin hem insan hem de çevre sağlığı açısından önemi de çok büyük.

Gelin Aralık  Ayının Sebze  ve Meyvelerini Yakından  İnceleyelim;

Kereviz, Pırasa, Havuç, Pancar, Lahana, Karnabahar, Brokoli, Limon,Ispanak ve Mevsim Yeşilliklerinin yanı sıra Bal Kabağı, Kestane, Ayva, Muz, Portakal, Mandalina, Nar, Elma ve Armut, Kivi, Greyfurt gibi meyvelerin tam mevsimi.

Bonus  Olarak Bu Besinlerin Prostat Sağlığına  Etkisi;

Biliyorsunuzdur dengeli ve düzenli beslenme hastalıklarının tedavisinde %50 etkili. O sebeple yapılan araştırmalar da Brokoli, Havuç, Greyfurt, Kivi, Portakal gibi besinlere yer vermek Prostat Sağlığının İyileşmesinde etkili rol oynuyor.

Bunlara Ek Olarak Prostat Sorunu Yaşayan Kişilerin Şunlara da Dikkat Etmesi Gerekiyor;

• İdrarınız geldiği zaman hemen tuvalete gidin.

• Düzenli tuvalete gitmeyi bir alışkanlık haline getirin.

• Tek seferde çok fazla sıvı tüketmeyin.

• Doktorunuza danışmadan reçetesiz ilaç kullanmayın.

• Soğuk havalarda kendinize dikkat edin. Sizi sıcak tutacak kıyafetler tercih edin.